Villarrubia de los Ojos. Cuadernos de estimulación cognitiva. Actividades para nuestros mayores. Tamara Fernández Sabroso

¿Qué es la estimulación cognitiva?

La estimulación cognitiva es un conjunto de técnicas y estrategias que tienen como objetivo la mejora del rendimiento, del funcionamiento y el mantenimiento de capacidades cognitivas como la memoria, la atención o la percepción, entre otras. La estimulación cognitiva actúa sobre aquellas capacidades y habilidades que se encuentran todavía preservadas por medio de actividades y programas que promueven su mejora y potenciación por mecanismos de neuroplasticidad cerebral.

¿Para qué sirve la estimulación cognitiva?

En el caso de que la persona no presente un deterioro cognitivo el objetivo de la estimulación cognitiva es lograr el funcionamiento óptimo de las capacidades cognitivas importantes para el día a día de las personas. En esta línea se trata de retrasar en la medida de lo posible la aparición de los primeros síntomas de deterioro cognitivo, ayudando a mejorar el bienestar y calidad de vida.
En el caso de que la persona presente deterioro cognitivo, el objetivo principal de la estimulación cognitiva será la recuperación y restablecimiento de las funciones alteradas. De este modo, se procura la ralentización del deterioro consiguiendo una mayor autonomía funcional durante más tiempo.

¿Quién puede beneficiarse de la estimulación cognitiva?

La estimulación cognitiva se está posicionando, cada vez más, como una forma de entrenamiento cerebral que entra dentro de las rutinas de las personas y les ayuda a enfrentarse adecuadamente a las demandas del entorno. Perfiles de todo tipo pueden beneficiarse de ella, desde niños y adolescentes hasta los mayores pueden beneficiarse de ella. Para ello, es importante adaptar la forma y el nivel de dificultad del entrenamiento y promover la motivación y autoeficacia de forma que se maximicen las posibilidades de mejora a nivel cognitivo.
Actualmente existen talleres de estimulación cognitiva orientados a grupos muy específicos en los que se llevan a cabo actividades muy específicas diseñadas en especial para el grupo en concreto.

A continuación, encontrarás una serie de actividades y ejercicios de estimulación cognitiva para el entrenamiento y mantenimiento de uno de los músculos más importantes de tu cuerpo, TU CEREBRO.

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